Muitas vezes quando nos encontramos adoecidos sofremos com perda de apetite, perda de prazer em saborear alimentos, falta de vontade de preparar uma refeição. Mas o nosso corpo quando mal nutrido pode prejudicar em vez de ajudar-nos a lutar com a doença.

E como comemos para fornecer ao corpo os nutrientes necessários para que não percamos os músculos que foram cuidadosamente espremidos e não pesemos nem mesmo a falta de movimento e a dieta equilibrada?

Aqui estão 4 dicas principais sobre como fazer isso.

1. Coma menos, mas com  mais frequência

Quando você está doente, você não tem muita fome ou gosto. Ainda assim, você tem que fornecer a energia necessária para lidar com a doença. Coma a cada duas horas, uma porção menor. Ideal são iogurtes ou outros produtos azedos para suplementar as bactérias para ajudar a digerir corretamente, ou fazer um pedaço de queijo, shamakoun, cottage, claro frutas e legumes ou biscoitos, etc Não over-age. Pratos ideais no momento da doença também são sopas. Caldo ou legume honesto, cremoso .. Basicamente qualquer – apenas não instantâneo!

2. Coma carboidratos

Sentimos falta de energia durante a doença. E aqui nós encontramos onde? Em sacarídeos. Prefira o complexo – arroz, massa integral, pão, etc. Mas não é preciso evitar os mais simples, especialmente na forma de frutas, que também adicionam as fibras e vitaminas necessárias.

3. Coma mais vegetais e frutas

Este conselho pode chegar até você como um tapa, mas você realmente respeita isso? É ideal para comer cerca de 200 gramas de fruta por dia e 400 gramas de vegetais diariamente, e no momento da doença, podemos aumentá-lo para ajudar o corpo a lidar com a doença e fortalecer a imunidade. Para os vegetais, tenha cuidado para não ficar apenas em estado bruto, pois isso pode sobrecarregá-lo com a digestão.

4. Dê ao corpo muitos líquidos

O corpo precisa não apenas de nutrientes suficientes para se regenerar, mas também de muitos líquidos, porque você pode obter o suficiente. Naturalmente, o chá é ideal, por exemplo, o gengibre, que tem efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios. Mas também há boas misturas de chá a granel contra o frio ou a tosse.

Outra opção é o FIT RED, que também lhe dará as vitaminas e fibras necessárias e, é claro, o açúcar necessário para fornecer energia.

 

Enfim, evite a fome, coma porções menores – mas com mais frequência, não se preocupe com carboidratos, aumente a ingestão de frutas e verduras e continue bebendo. E é claro que tenho que acrescentar: não se apresse e tenha algum descanso.

Durante a vida de cada pessoa, várias dezenas de milhares de fios de cabelos caem. Normalmente não há nada para se preocupar porque está relacionado com a fase natural do crescimento do cabelo. No entanto, se o cabelo cai continuamente e em grandes quantidades, então surge um problema real. Mas segundo os especialistas, esse fenômeno pode ser reduzido ao máximo.

As estatísticas mostram que os homem costumam apresentar calvície após a idade de cinquenta. A calvície é um processo hereditário em que as propriedades da pele mudam e ocorre a perda gradual de cabelo em certas áreas da cabeça. Para reverter este processo utilize o Luminus Hair regularmente.

Estudos especializados também mostram que a perda excessiva de cabelo também provoca altos níveis de testosterona (hormônio sexual masculino).

O bulbo capilar é muito sensível à testosterona, que é ativa nos tecidos periféricos, incluindo o cabelo. A própria testosterona é transformada na di-hidrotestosterona metabolicamente mais ativa no corpo pela enzima 5α-redutase. E isso é justamente o material onde os folículos capilares reagem. Sua sensibilidade aumentada é então a causa de seus cabelos caírem, eles ficam gradualmente mais curtos e mais finos. O folículo piloso não morre, mas permanece na pele em uma condição intacta.

 

Há também muitos mitos em torno da perda de cabelo, que fazem as pessoas se estressarem desnecessariamente.

Mito – A perda de cabelo é herdada do lado da mãe
Segundo os cientistas, essa afirmação não é inteiramente verdadeira. Embora o cromossomo primário seja o gene no cromossomo X que os homens recebem de suas mães, há uma série de fatores que influenciam a calvície muito mais do que esse cromossomo. Isto também é confirmado por pesquisas que mostraram várias vezes que o plexo tem maior probabilidade de afetar homens cujos pais também eram carecas.

2. Mito -Calvície indica a chegada da velhice
Os primeiros problemas de calvície ocorrem em alguns homens entre a idade de vinte e trinta anos. Quanto mais cedo o problema for detectado, mais eficiente é o tratamento.

3. Mito – Usar um chapéu danifica os folículos do cabelo
Bobagem. Chapéus ou outros acessórios de cabeça não prejudicam o seu cabelo. Perigoso pode ser um capacete pouco arejado que pode causar inflamação na pele, o que pode causar a perda de cabelo.

4. Mito – Trauma e estresse podem ser fatoress na queda de cabelo
Estresse emocional ou físico pode causar perda de cabelo, mas esses cabelos geralmente crescem novamente. No entanto, o estresse, como tal, não pode ser subestimado. Se os homens ficarem muito estressados ​​por muito tempo ou perderem peso e ficarem gordos, esses fatores podem acelerar a queda de cabelo permanente.

5. Mito – Bálsamo de cabelo ou laca de cabelo também pode ser usado para a calvície
As preparações cosméticas, como tal, não destroem o cabelo. O cabelo não machuca em lavagens freqüentes ou preparações de estilo. Muito mais perigoso é o uso de chapinhas para cabelos.

6. Mito – Permanecer na luz solar direta encoraja a calvície
De acordo com especialistas, essa afirmação é totalmente absurda.

7. Carboidratos e carne vermelha promovem o crescimento do cabelo
Dieta pode afetar a qualidade do cabelo, no entanto, não pode ser alegado que mudar a dieta pode parar a calvície. Mesmo que a ligação entre ferro e perda de cabelo tenha sido cientificamente comprovada no passado. Segundo os cientistas, ainda não foi totalmente demonstrado que as pílulas de ferro realmente regeneram o crescimento do cabelo.

8. Homens sexualmente ativos primeiro
Embora a calvície possa estar relacionada a níveis excessivos de testosterona, não se pode dizer que esse seja o caso da maioria dos homens.